敲敲博客
习惯养成的故事、产品心得，和我们一起做的那些生活实验。
累了就摸个鱼，天不会塌下来的
昨天奔波了一天，到家已经没力气做仰卧起坐了，于是打开敲敲记录了个“摸鱼”卡。再打开小程序时被弹出来的ui界面可爱到了，它说“cowboy摸了个鱼”。 突然觉得，嗯，昨天没做到也没什么啦，这周再努力就是嘛。 上一次觉得打摸鱼卡很可爱的时候是打开热力图，“我做到了”是深色格子；“今天
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不就是腹肌？100天搞定！（附速成方法）
hi，各位好，我是包子。 犹如标题所指，今天我们又来聊聊运动健身！（腹肌照在下面） 不过在开始之前，包子给大家安利一个，我最近发现的有趣的好东西！ 我真的超级喜欢！！！（非广，无需担心） 熟悉包子的老朋友都知道，包子会在日常生活中各种打卡，例如早睡早起，运动，锻炼等等，但这些都是
2个超小的生活实验，让我的身、脑、心都快乐
转载 雅君Yaki 2025年9月23日 想和你分享，我最近做的两个生活实验。它们给我的生活带来了超过我预期的积极影响。 这两个实验，我是在「敲敲」里，用它的打卡功能来做的。 也给还不知道「敲敲」是什么的朋友，介绍一下： 「敲敲」是个打卡app，苹果、安卓都能下载，没有广告和贴片
不就是腹肌？100天搞定！（附速成方法）
转载 萧包子 2025年9月23日 hi，各位好，我是包子。 犹如标题所指，今天我们又来聊聊运动健身！（腹肌照在下面） 不过在开始之前，包子给大家安利一个，我最近发现的有趣的好东西！ 我真的超级喜欢！！！（非广，无需担心） 熟悉包子的老朋友都知道，包子会在日常生活中各种打卡，例如
这款习惯养成App，让我有点上瘾
转载 曹将 2025年9月11日 作者：曹将编辑：泽涛 最近半个月，我逢人就推荐一款有趣的 App——敲敲。 简单来说，它就是一款打卡软件，但好玩到让我有点上瘾。我甚至直接在手机上，加了单独的一页，放上它的小组件。 为什么它有这样的魔力？ 01 它帮我把很多「想做却老是坚持不下去
李笑来X脱不花：消除一个坏习惯，其实根本不需要意志力
转载 媛咕咕 2025年8月7日 “我知道我应该戒掉摸脸的习惯，但为什么我总是做不到？” 这是我多年来反复问自己的一句话。 焦虑、紧张，似乎无时无刻不在推动我去摸脸。明明知道这个行为不健康，甚至对皮肤有害，我却无法控制自己去停止。 每次，我告诉自己：“不要摸脸”，结果越控制越难，
李笑来X脱不花：消除一个坏习惯，其实根本不需要意志力
“我知道我应该戒掉摸脸的习惯，但为什么我总是做不到？” 这是我多年来反复问自己的一句话。 焦虑、紧张，似乎无时无刻不在推动我去摸脸。明明知道这个行为不健康，甚至对皮肤有害，我却无法控制自己去停止。 每次，我告诉自己：“不要摸脸”，结果越控制越难，仿佛与自己的意志力在打一个无休止的
明明很优秀，却不会夸自己
好像咱们东亚的孩子，真的不擅长自我夸夸，自我肯定。 别人：我今天上课没有打瞌睡，我已经非常棒了！ 咱自己：这次考试比上次差了3分，掉到班里第十名了，我不够优秀…… 但是你要知道，你已经很好，你很棒，你就是值得无条件、毫无保留的夸奖与爱。 如果你不知道、不习惯怎么夸自己， 这里有一
做了款干净简单的习惯养成App（也很可爱）
名字叫敲敲打卡，苹果、安卓都能下载，不搞广告和乱七八糟的贴片，就是纯净和免费！ 你在敲敲打卡 App 可以： ✅创建任意数量的习惯，创建步骤也很简单 ✅发起个人打卡，作为自己成长的记录工具 ✅组队打卡，邀请好友家人一起加入 ✅一键加入兴趣打卡小组 （很有可能因此交到同频朋友！）
分享一个自己快乐，还能让别人开心的方法
原创 敲敲打卡 2025年7月17日 这个打卡小组由雅君发起，已成立35天，6月刚刚完成第一笔捐赠，大家总共敲敲1982次，敲敲捐赠1982元。 咱们支持的公益项目是「恩友残疾人服务中心」，关于这个项目的介绍，可以看图6。 活动持续到今年最后一天，你现在加入，直到年底的每一次打卡
好女不过百斤，我把“好”还给世界
原创 敲敲打卡 2025年7月20日 #敲友故事发起这个打卡的版主叫刘容，她曾经有20年时间平均体重150斤，一度非常向往纤细的身材，以至于有很长段时间稳定到114斤后，还是不觉得自己瘦。 在敲敲 App 发起这个运动打卡不久，她立过一个目标，维持体重在107斤1个月，没做到发5
给你10万，你能不能变成100万？｜我们发起了一个100天的挑战
转载 雪姨碎碎念 搞钱学姐说 2025年7月18日 最近这句话很火：给你10万，你能不能把它变成100万？ 答案一直都很简单——靠两件事：认知 + 坚持。 认知是你能不能看懂一个局、搭起一个盘、选对一个方向；坚持是你愿不愿意把一件事情，老老实实地干完。 过去几年，我们越来越确定一
越用越离不开的宝藏 App
转载 池建强 MacTalk 2025年5月4日 社交媒体上，经常看到有人谈“改命”之类的宏大话题，导师们手舞足蹈，一本正经地搁那高谈阔论，我每次见到都忍不住想笑。这些话题，挺玄学的，要我说，有那闲工夫，不如从现在开始做起，调整几个具体的生活习惯。 这段时间，我有个特别强烈的感触
从“戳一下”到“偷鱼”
原创 吴鲁加 敲敲打卡 2025年7月17日 继续记录产品的迭代，上一篇在一个产品迭代过程实录。做”敲敲打卡”这个产品的过程中有不少争执，我被说服（或者没说服但仍然执行）了许多，对我来说，是个挺好的观察、学习、反思的过程，也因此更值得记录。 上次记录到 2
成为更好的自己
转载 Fenng 小众消息 2025年4月21日 很多朋友问我，怎样才能让自己变得更好？其实，有一个简单而有效的方式——养成好习惯。 我们都知道，培养一个好习惯并不容易，但每天坚持一个「微习惯」却没那么难。只要持续尝试，小小的积累终将带来改变，习惯也就在不知不觉中养成了。 一个人
看似简单实际很难做到的小事
转载 Fenng 小众消息 2025年3月31日 我用 「敲敲」 创建了一个 「每日阅读 15 分钟」 的项目，任何人都可以加入，一起来挑战。 今天读 15 分钟书，很简单；明天再读 15 分钟，也似乎不难。但每天都坚持读 15 分钟，却没有那么容易。 无论是阅读 15 分钟、测
我的习惯养成心得
原创 吴鲁加 敲敲打卡 2024年11月3日 此前看过 Atomic Habits，中文译为《原子习惯》，作者提出了养成习惯的四个法则： – Obvious，让习惯显而易见。 – Attractive，让习惯有吸引力。 – Easy，让习惯容易
敲敲成为更好的自己：快来组队打卡
原创 吴鲁加 敲敲打卡 2024年12月26日 人好像有个古怪的欲望，是：跟自己做不到的事较劲。 拿我自己来说，我会时不时心念一动，就立一个很难做到的 Flag。比如——这些都是我近期立过的 Flag： – 我要学英语：每天跟 AI 练口语 25 分钟。 –
改变，只需打一次卡
转载 Fenng 小众消息 2025年5月6日 今天聊习惯的养成。 你可能也有过这样的经历： 下载了一款看起来很棒的效率 App，立下雄心壮志：「我要每天写作」「我要戒糖」「我要减肥」「我要早睡早起」…… 但坚持几天之后，就被日常琐事打败，App 成为手机里的又一个图标。 看过很
来吧，一起敲敲
转载 caoz的梦呓 2025年4月6日 我在我的知识星球福利课，在直播间，重复过很多次，不要沉迷于所谓认知提升，要行动起来。 我去年在星球做了一个立Flag的挑战作业，但是到年底，真正来交卷的寥寥无几。 亦仁他们的生财社区说过一句话，一个人走的快，一群人走的远，人毕竟是有惰性的
每天阅读5分钟
转载 邱岳 二爷鉴书 2025年4月12日 之前写过一篇书评（培养良好习惯手册），提到了几个培养习惯的方法，其中有一条叫「两分钟法则」，说的是当你要开始建立一个新习惯时，每次不要让它超过两分钟。换句话说，让你的开头尽量轻松、越具体越好，先养成习惯，再优化它。 这是一种利用惯性的方
每天读一页书，就能给山区孩子送一本书
这是敲敲打卡的一个公益项目：「一起打卡一起捐」。 初心简单——希望你坚持打卡，「敲敲成为更好的自己」，也顺便帮到别人。 让自己快乐的同时，也给世界带去一份滋养。 每月我们都会做一次捐赠公示，这已经是我们和敲友一起坚持的第四个月。（项目缘起可以看这篇 Do Good Have Fu
我的习惯养成心得
原创 wulujia 敲敲打卡 2024年11月03日 此前看过 Atomic Habits，中文译为《原子习惯》，作者提出了养成习惯的四个法则： – Obvious，让习惯显而易见。 – Attractive，让习惯有吸引力。 – Easy，
一起打卡一起捐
原创 wulujia 敲敲打卡 2025年03月31日 上周找 Fenng 跟二爷吃饭，想请他们帮忙推荐“敲敲打卡“。大辉二爷以他们亲身体验的付费打卡建议：钱有可能让打卡人认真对待，长期坚持。 后来聊到公益，二爷提到：是不是可以结合公益，用户付费参与打卡，完成后直接以小组名义捐款
看得见的进步
原创 wulujia 敲敲打卡 2024年12月05日 前几天看到一句 You are your habit，突然心念一动，就这个话题，我可以写几句。 确实，习惯塑造了我们。我把“啤酒肚”减下来的经历，就是个很好的例证。 结婚以来，媳妇厨艺见涨，而我日渐好吃懒做，很自然地拥有了大
快来！一起做这件让咱快乐又助人的事！
转载 雅君的好用分享 2025年3月18日 前段时间，有位关注了我9年的老读者@天然呆 来推荐了一个叫「敲敲」的APP。 这是她写的推荐语👇发在读者分享608期里。 她引用的那句「我们总以为改变需要巨大努力和决心，真正有效的改变，恰恰来自小到不可能失败的行动」打动了我。（我因为
很会提供情绪价值的习惯养成 App 是什么样的
原创 肥狗 敲敲打卡 2025年3月18日 养成习惯很难 但如果有一只猫咪天天鼓励（敦促）你 有一群朋友每天夸夸你 有一伙人一起坚持一个目标 偶尔没做到了还有猫猫安慰“我等你” 阁下又当如何应对？ 敲敲app的使用方法很简单： 1. 立个小目标。如果一时没有线索，可以看看习惯小灵
一个产品迭代过程实录
原创 wulujia 敲敲打卡 2025年06月04日 敲敲打卡刚刚上架的 1.4.0，上线了“朋友”功能，迭代过程我觉得很值得记录。 20250422，T 看到问题：看到朋友一直在用，有愉悦感，但更有意外和遗憾：为什么之前一直没能看见，不能给他们点个赞，送个祝福？ T 说： 累
Do Good Have Fun
原创 肥狗 敲敲打卡 2025年06月20日 3月的最后一天，产品同事在琢磨如何能让“打卡人坚持得更久一点“，大家想到了“付费打卡”，因为花钱才肉疼。 但是我们并非真想收用户钱，这咋办？于是想到结合公益——用户付费打卡，交的钱捐给公益组织，敲敲再1比1配捐。这样的话，大家打卡是不
用躺平心态，我居然养成了5个新习惯
原创 敲敲打卡 2025年03月25日 有数据显示：90%的新年flag会在3个月内倒下，但这不是因为缺乏意志力—— 我们的大脑天生就是个“即时满足控”，人脑对即时快感的渴求，是长期回报的2.5倍。 当你要做一件“需要努力的事”，大脑前额叶皮质（负责决策）会疯狂耗能——相当于手机
试过20个打卡App，最后被一只猫拿捏了
原创 敲敲打卡 2025年05月19日 立过flag的人，对下面的流程应该不陌生了： 开头兴致勃勃，中间苦苦挣扎，后面毫无波澜，最后当作无事发生。 想养成好习惯的心是真的，但过程很痛苦更是真的。受过无数次折磨后，我们试着自己做了一款更轻松、好玩的习惯养成 App —敲敲。在这里，
每次立Flag都烂尾，我们决定做一款能组队打卡、互相夸夸的习惯养成App！
转载自有趣产品咖啡馆 2025年05月8日 1、介绍下你自己和目前所做的产品 我是 wulujia，也是敲敲打卡的 Owner。创业多年，做过很多产品，希望产品小而美。 敲敲打卡是一款习惯养成、群组打卡的小工具。养成好习惯是一件特别不容易的事情，三天打鱼/两天晒网是常态，我们希望