明明很优秀，却不会夸自己

好像咱们东亚的孩子，真的不擅长自我夸夸，自我肯定。

别人：我今天上课没有打瞌睡，我已经非常棒了！
咱自己：这次考试比上次差了3分，掉到班里第十名了，我不够优秀……

但是你要知道，你已经很好，你很棒，你就是值得无条件、毫无保留的夸奖与爱。

如果你不知道、不习惯怎么夸自己， 这里有一些自我肯定的小妙招：

📌过程替代 人们做事总是盯着结果来看，似乎只有达到既定标准的“成功”才算数。但其实，你的每一份努力，都已经潜移默化地改变了你。只要做过，就值得夸赞！

📌不论大小 今天完成的任何小事（哪怕对你来说微不足道），你是怎么做的？在做的时候，你认为自己做的哪个地方不错？

📌情绪饱满 夸自己时要真诚且充满能量！让愉悦的情绪在身体里流动，这种正向反馈会带来由内而外的轻松感～

📌加入夸夸小组 看到别人怎么夸夸自己的，不管是多屁大点事，你也会汲取到能量，“原来可以这么夸，他们真可爱呀”，“那我也很棒嘛！”，一起互相夸夸

去想一个你今天做的很棒的事吧？如果你不知道怎么夸自己，那就把今天做的一件事情写下来，我来夸你！

#关注自我感受 #自我肯定 #敲敲打卡